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简单的瑜伽减肥动作 瘦背瑜伽图片教学
2022-11-15

背部最能暴露女人的年龄,也很影响身材的美观,下面是五个简单的瑜伽背部减肥动作图片教学,能够有效的帮助塑造美背哦!

坐地式瑜伽

首先从简单热身开始,盘腿调整好坐姿,然后吸气的同时双掌十指交叉,握成拳头抵住下巴,慢慢的向后推动,使后脑勺向后仰。呼气的时候双手十指交叉放在后脑勺,帮助颈部向下垂。上一页1234下一页